План тренировки
Участников: 5
Страница 1 из 1
План тренировки
предлагаю проводить тренировки по следующему плану.
Схема проведения занятий.
- «шестеренки»
- «елочка»
- «бой спина к спине»
9. Перерыв – 10 минут
10. Игры на одиночные действия – 2/40 и т.п. – 20+ минут
11. Перерыв – 5 минут
12. Игры на командное взаимодействие: стенки, маневры – 20+ минут
13. Построение, окончание тренировки, подведение итогов – 15 минут
Далее играем в ролевухи, отдыхаем, базарим, едим.
Итого: общая продолжительность тренировки примерно 170 (3 часа) минут.
Начинаем мы в 12 значит минимальное окончание в 15 часов + 2 часа на поиграть и прочее. Так что раньше 17 уходить не должны.
Кто согласен прошу отписаться тут, так же если есть у кого возможность распечатать сие, буду очень благодарен.
Схема проведения занятий.
- Построение, смотр, назначение штрафов – 5-10 минут
- Выбор «осторожных охотников» (народная чукотская игра) – 5 минут
- Общая разминка – 15 минут
- Перерыв и подготовка к дальнейшему занятию – 5 минут
- Общая разминка с оружием – 10 минут
- Деление на пары, проведение отработки фиксации удара – 20 минут
- Перерыв – 5 минут
- Разделение по виду оружия, проведение специализированных упражнений – 30 минут
- «шестеренки»
- «елочка»
- «бой спина к спине»
9. Перерыв – 10 минут
10. Игры на одиночные действия – 2/40 и т.п. – 20+ минут
11. Перерыв – 5 минут
12. Игры на командное взаимодействие: стенки, маневры – 20+ минут
13. Построение, окончание тренировки, подведение итогов – 15 минут
Далее играем в ролевухи, отдыхаем, базарим, едим.
Итого: общая продолжительность тренировки примерно 170 (3 часа) минут.
Начинаем мы в 12 значит минимальное окончание в 15 часов + 2 часа на поиграть и прочее. Так что раньше 17 уходить не должны.
Кто согласен прошу отписаться тут, так же если есть у кого возможность распечатать сие, буду очень благодарен.
Grimnir- Сообщения : 22
Дата регистрации : 2008-07-07
Возраст : 39
Re: План тренировки
не любил планы и расписания, всегда придерживался примерного распорядка; но жестко нет. Мой ответ - скорее нет, чем да.Это обусловлено случайными процессами)))
Невер- Сообщения : 27
Дата регистрации : 2008-07-07
Возраст : 34
Откуда : грибная поляна
Re: План тренировки
Надо не "скорее", "наверно" и прочие, а точно. Согласен ли ты что тренировки буду проходить более планово. если честно мне самому не нравится все это, но по другому похоже не получится.Невер пишет:не любил планы и расписания, всегда придерживался примерного распорядка; но жестко нет. Мой ответ - скорее нет, чем да.Это обусловлено случайными процессами)))
Grimnir- Сообщения : 22
Дата регистрации : 2008-07-07
Возраст : 39
Re: План тренировки
а мне кажется что по плану не получится кое что не пройдет и мне кажется что получится как всегда разминка с оружием и все все упадут к костру есть пить ну и тд и ничо не получится
Re: План тренировки
Тёма, учись ораторскому искусству и убеждению. Лучше будет. Как ты мог уже убедится - я всегда за всякие манёвры и тренировки, и активно принимаю участие, а кто не хочеть - то надо убежать)
Невер- Сообщения : 27
Дата регистрации : 2008-07-07
Возраст : 34
Откуда : грибная поляна
Re: План тренировки
Невер пишет:Тёма, учись ораторскому искусству и убеждению. Лучше будет. Как ты мог уже убедится - я всегда за всякие манёвры и тренировки, и активно принимаю участие, а кто не хочеть - то надо убежать)
Grimnir- Сообщения : 22
Дата регистрации : 2008-07-07
Возраст : 39
Re: План тренировки
Я за!!!! токо мне одно не нарвистя это 5 минутные отдыхи.... я бы и их убрал... а так мне хчоется посмотреть скоко людей выжевет к концу тренеровки...
Ugin- Сообщения : 67
Дата регистрации : 2008-07-05
Возраст : 33
Re: План тренировки
Я тоже за,но....ужин ты тут преборщил,тебя же никто не заставляет отдыхать,ты можешь продолжать тренироваться пока мы отдыхаем.....
sigmar- Сообщения : 15
Дата регистрации : 2008-07-11
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|